만성염증1 술 마시는 날, 좋은 음식으로 상쇄될까? 염증 관리 기준 건강한 식단 · 음주 · 만성 염증 관리건강한 식단을 해도 술이 염증을 높일 수 있는 이유평소에는 샐러드도 챙겨 먹고, 단백질도 먹고, 튀긴 음식도 줄이는데 술자리만큼은 쉽게 줄이지 못하는 분들이 많습니다. 문제는 몸이 그렇게 단순하게 계산되지 않는다는 점입니다. 건강한 식단은 분명 도움이 될 수 있지만, 술이 만드는 염증 부담을 완전히 지워주는 장치는 아닐 수 있습니다.핵심 요약: 건강한 식단은 염증 관리에 도움이 될 수 있지만, 음주로 인한 부담을 완전히 상쇄한다고 보기는 어렵습니다. 특히 과체중, 복부비만, 지방간, 혈당·혈압·중성지방 수치가 신경 쓰이는 분이라면 음주를 식단과 별도로 관리하는 것이 좋습니다.건강한 식단이면 술의 영향도 줄어들까요?건강한 식단은 염증 관리에 도움이 될 수 있지만, 음.. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
